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【会社に行きたくない】日曜日の朝から憂鬱にならないための6つの対策

日曜日の朝から憂鬱なサラリーマン 

「日曜日の朝から月曜のことを考えると憂鬱になる。この日曜日の朝からの憂鬱さを少しでも軽くできる対策はないだろうか?」

そんな疑問にお答えします。

日曜日の朝からの憂鬱さを緩和させる対策

この記事を書いている僕は新卒1年目でサラリーマンをしています。

僕自身日曜日がすごい憂鬱でした。

日曜日になると「あぁまた仕事かぁ・・・」って憂鬱になっていました。

そんな憂鬱な気分だとなかなか寝付けず、何とかこの日曜日の憂鬱問題を少しでも軽くするために色々工夫しました。

今回はそんな僕が実践している日曜日の憂鬱さを軽減させるための対策を紹介したいと思います。

日曜日の朝からの憂鬱さを緩和する6つの対策

日曜日の憂鬱さを緩和させる対策は6つです。

1:転職サイトを見る

これは今の仕事がブラックとかでしんどい場合に効果的な対策だと思います。

転職サイトを見ると仕事の選択肢は広いことに改めて気付かされます。

今の会社以外にもたくさん選択肢があるということが分かると、気持ちが楽になりますよ!

ホワイトな会社なんていくらでもありますので、今の会社に執着する理由は無いんじゃないでしょうか。

2:月曜日の出勤前に好きなことをする

月曜日の朝に自分が楽しみなことを持ってくることで、日曜日の憂鬱さを軽減させる対策です。 

多くの人は朝はギリギリまで寝ていたいタイプだと思いますが、逆に早く起きて1時間ぐらい自分の好きなことをやるというのもオススメです。

例えば運動が好きな人であれば、月曜の朝にランニングなんかも良いと思います。

また「朝はどうしてもギリギリまで寝たい!」という人であれば、楽しみなことを月曜日の夜に取っておいてもいいと思います。

3:月曜日の出勤前にご褒美を買う

月曜の出勤って大変です。

ただでさえ満員電車は大変なのに、休み明けということもあり余計に大変に感じます。

そんな月曜日の朝の電車を頑張って出社したのであれば、自分にご褒美をあげるのはいかがでしょうか。

例えばスタバが好きな人であれば好きなドリンクの大きいサイズ買ったりですね。

ポイントとしてはここはケチらずお金を使っちゃいましょう!ご褒美なんでたまには良いと思います。

4:月曜日のランチはいつもより豪華にしてみる

月曜日のランチはいつもより豪華にしちゃいましょう。

頑張って月曜日会社に来て、お昼まで頑張った自分は偉いです!

そんな頑張った自分に対してご褒美をあげましょう。

例えばランチ焼肉とかいいですね。

もちろんディナーでもいいと思いますので、そこはお任せします。

5:火曜日の夜に楽しい予定を入れる

火曜日の夜に楽しい予定を入れておくのもオススメです。

「どうして火曜日なの?」という理由ですが、月曜の夜だと「今週あと4日もあるのか・・・」って若干気が乗らないと思います。

また水曜日の夜であればちょっと先の予定になってしまいますので、日曜日の夜の憂鬱の解消には少し効果が弱いです。

ということで月曜日と水曜日の間の火曜日に楽しい予定を入れるのが、ベストなタイミングだと思います。

ただここは個人差があると思いますので、ぜひベストなタイミングを自分で探してみて下さい。

6:「みんな日曜の夜は憂鬱なんだ」って割り切る

「仕事が好きで日曜日の夜がワクワクする」って人も稀にいますが、ほとんどの人はそうではないですよね。

バリバリ仕事している部長も、部署で一番成績のいい人もみんな多少なりとも日曜日の夜は憂鬱になるのです。

電車に乗っている人も憂鬱ですし、訪問するお客さんも憂鬱です。

って考えると「自分だけじゃ無いんだ」って少し気が楽になるかもしれません。

追記:転職で日曜日の朝の憂鬱から解放されそうです

2019年6月の追記となりますが、転職で日曜日の朝の憂鬱から解放される予定です。

僕自身は営業が苦手でしんどかったので、ブログで実績を作りマーケティング系の職種に転職することにしました。

働きながら勉強していたので大変でしたが、異業種へ転職する場合は仕方のないことだと思います。

上記の6つの方法はあくまでも応急処置のようなものです。

根本的に解決したい場合は、スキルを付けて転職という道も考えてみてはいかがでしょうか。

仕事が苦痛じゃないと、人生の幸福度はめちゃめちゃ上がると思います!

以下僕が知っている転職に役立つサービスなどを紹介します。

1:TECH::CAMP(エンジニアスクール)

→未経験からプログラミングを学べるプログラミングスクール。大手のスクールで僕の友人も参加しています。

2:ブログを作る

→僕はブログを作り、Webマーケティングのスキルを高め異業種の転職チャンスを得ました。興味がある方は「ブログ 始め方」で検索すると方法がたくさん出てきます。

3:GEEK JOB

→未経験からプログラマーへの転職成功率95.1%を誇るプログラミングスクール。なんとプログラミング学習と転職支援を無料で行ってくれます。

4:マイナビジョブ20’s

→20代向けの転職エージェントサービスです。面接対策など全て無料で行ってもらえるので、「今すぐ転職したい!」という方は検討してみてはいかがでしょうか。

上記はあくまでも一例です。

ぜひ今よりもっと良い環境は必ずあると思いますので、色々検討してみてはいかがでしょうか。

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